WHAT BEING TWENTY IS LIKE

2018 life lessons

 
tumblr_o4nlj82BGu1ut1kpfo1_r1_1280.png

(english version is available below)

возможно ты уже знаешь, что у меня выдался чрезвычайно сложный год. оглядываясь назад, я понимаю, что он был одной непрекращающейся борьбой. и пока я пыталась с ним справиться, я делала выводы и извлекала для себя уроки. сегодня я хочу поговорить именно об этом.

неопределенность - это данность. в детстве нам обычно говорят: “сделай это, чтобы получить то”. в итоге, мы вырастаем в людей, который убеждены в том, что определенное действие обязательно приведет нас к ожидаемому результату. это огромная ошибка. ничто не точно. нет никаких гарантий. постоянная уверенность в чем-либо - попросту невозможна. и даже наоборот, жизнь - неопределенная, нестабильная и непредсказуемая. да, ужасающе страшно по началу об этом думать и еще страшнее пытаться это осознать, но другого варианта просто нет. я убеждена в том, что нужно посмотреть этой правде в лицо и признать её. когда справишься с необъятным страхом, вполне реально ощутить легкость и даже предвкушение, ведь если ничто не точно, возможно что-угодно.

не всё зависит от тебя. в тексте, который вышел на прошлой неделе, я уже упоминала, что раньше была убеждена в обратном. я искренне верила в то, что если я сделаю все, что могу, то обязательно добьюсь поставленных целей. я считала, что если не получаешь желаемого, значит, прикладываешь недостаточно усилий. мое мнение поменялось. иногда дело действительно в этом, но иногда - это не всегда. и поэтому теперь я понимаю, что необходимо делать все возможное, но при этом помнить о том, что не всё в твоих руках. сложно менять убеждения, с которыми живешь много лет, но это нужно для того, чтобы избежать масштабных разочарований в будущем. в общем, я над этим работаю.

наблюдай, но не оценивай. я позаимствовала эту фразу у своего любимого преподавателя по йоге. во время занятия она продолжала повторять эти слова, и они помогли мне почувствовать себя чуть лучше, поэтому я решила, что хочу запомнить и применять их и за рамками йоги. чрезвычайно важно понимать, что с тобой происходит, но не нужно постоянно себя оценивать. я не прошу тебя перестать анализировать свои действия и решения, но я настоятельно прошу тебя попрактиковаться в том, чтобы перестать жить в режиме “это хорошо, а это плохо”. просто чуть больше живи! уделяй внимание тому, через что проходишь и старайся лучше себя понять, при этом не давая оценок.

хватит думать только о себе. в стокгольме я заметила, что справляться с тяжелыми периодами было гораздо сложнее из-за того, что я была совершенно одна. мне было некому уделять внимание, из-за чего я была полностью сосредоточена на себе. когда же я приехала в киев, я смогла наконец-то позаботиться о ком-то еще. я не говорю, что я отказалась от своих желаний, потребностей, целей и так далее по списку. ну уж нет! ни в коем случае. я была вынуждена признать, что моя ситуация пока не меняется, но при этом я не хотела постоянно быть в угнетенном состоянии. справиться с ним было проще, уделяя внимание другим людям вместо того, чтобы постоянно думать о том, “как же мне тяжело”. например, я много времени провела в своем родном городе, помогая маме с младшим братом. если что-то в твоей жизни сейчас складывается не так, как тебе хотелось бы, но при этом у тебя пока нет возможности повлиять на это, подумай о ком-то еще, кроме себя, попробуй уделять больше времени и внимания своей семьей и/или друзьям.

всё дело в твоем мышлении. возможно радоваться жизни, даже когда всё идет не так. и наоборот. можно достигать своих целей, при этом сохраняя недовольство и неудовлетворение. но какой к черту смысл в том, чтобы добиваться чего-либо, если ты не сможешь получить удовольствие от результата? мне кажется, лучше уж вообще ничего не делать, чем трудиться, воплощать свои мечты в реальность и при этом не испытывать положительного эффекта. именно поэтому необходимо учиться ценить то, что у тебя есть, здесь и сейчас. в этом году у меня была одна масштабная цель, которая имела для меня первостепенное значение, и я не смогла достигнуть её. несмотря на это, я постоянно прикладывала усилия для того, чтобы чувствовать себя лучше. перестань думать, что “нет ничего особенного” в том, что уже есть в твоей жизни и начни наконец-то ценить всё это. либо ты будешь практиковать благодарность, либо ты никогда не научишься быть счастливым человеком.

напоследок, давайте перестанем говорить, что “на всё есть своя причина” и “всё, что ни делается, к лучшему”. я все понимаю. возможно, так и есть, но нет ничего хуже, чем говорить эти слова человеку, который переживает глобальное разочарование. это просто абсурдно. да, люди говорят так много лет, и мы привыкли к этим фразами, но почему бы нам не заменить их чем-то, что действительно поможет и поддержит того, кому сейчас нелегко? с п а с и б о.

если тебе понравился этот текст, поделись им с кем-то из своих близких или знакомых, пожалуйста, в личных сообщениях или в социальных сетях. возможно кому-то из них он тоже будет интересен, а я буду очень тебе благодарна за поддержку и помощь!

tumblr_p6f7mbZTKe1uniijlo1_1280.png

as you may or may not already know, two thousand eighteen has been an extremely tough year for me. frankly speaking, it has been one major struggle. while trying to power through it, i made some conclusions and learnt some lessons. today i would like to talk about them.

uncertainty is a given. as children, we are usually told “if you do this, you will get that”, so we grow up thinking that way. we believe that if we do a certain action, we will definitely get the outcome we expect. however, that is not true. nothing is definite. there is no permanent life certainty. on the contrary, life is uncertain, unstable, unpredictable. yes, it is terrifying to think about it and it is even more so when you try to acknowledge it, but there is no other way. i am convinced now that you have to face this truth and accept it. after dealing with immense fear, it is realistic to experience a certain lightness and excitement, because if nothing is certain, anything may be possible.

not everything depends on you. i have already mentioned in my recent post that i had been sure of the opposite. i sincerely believed that if i did everything i could, i would undoubtedly achieve my goals. i used to believe that if you were not getting something you wanted, it meant that you were not making enough effort. well, i do not think so anymore. sometimes it is exactly the case, but sometimes is not always. therefore, you have to do your best, but you have to stop thinking that everything is in your hands. or rather, i should stop thinking that way. it is hard to change such a huge part of my thinking, but it is necessary to avoid major disappointments in the future, so i am working on it.

observe, but do not evaluate. this is a phrase that i have borrowed from my favourite yoga teacher, who is just extraordinary. she kept on saying these words during our class, and they made me feel so much better. i decided to memorize them and use them outside of the studio as well. it is crucially important to be aware of what we are experiencing, but it is also necessary to stop constantly evaluating ourselves. i am not telling you to stop analyzing your actions and decisions, but i am asking you to stop thinking in the “this is good and this is bad” way all the damn time. just live your life a little bit more. pay more attention to what you go through and make an effort to understand yourself better without giving yourself a grade.

stop being so focused on yourself. in stockholm, i discovered that it was harder to go through challenging periods, because i was constantly alone again. and i do not mean that there was no support now. i am saying that there was no one else to pay attention to, no one to take care of. when i arrived to kyiv, i realized that i was finally able to focus on someone else apart from myself. i am not saying that i gave up my desires, needs, goals etc. no, no way! however, it was easier to keep on going. basically, i had to accept that my situation was not ready to change yet, but i did not want to be devastated all the time. and it was easier to deal with it by taking care of other people instead of thinking about “poor me” again and again and again. for example, i spent a lot of time in my home town helping my mother with my younger brother. if something in your life is not working out the way you want it to and there is nothing you can do about it right now, re-focus, pay more attention to your family and/or friends. just try!

mindset is king. your life can be completely fucked up, but you can still find joy in it. and vice versa. you can achieve your goals, but remain unsatisfied and upset. what is the point of achieving anything if you won`t be able to enjoy it? i have no idea. i think it makes more sense to do nothing than work hard, make your dreams come true and then feel nothing change inside of you. why bother? this is why one needs to learn to appreciate whatever one has before that happens. this year, i was unable to achieve one major goal, which truly mattered to me, and i failed to achieve it. nevertheless, i kept on making constant effort to feel better. stop thinking that what you have is “nothing special” and start appreciating it. learn to be truly grateful or accept that you will never be truly happy.

finally, let`s stop saying these phrases please: “everything happens for a reason” and “everything is for the better”. sure, i get it. everything probably does, everything probably is, but saying that to someone at the moment when they are experiencing a major mishap and disappointment is just ridiculous. and lazy. people have been saying these words for ages, but, frankly speaking, they do not help you feel better. so, let`s make our lives a bit more tolerable and let`s stop saying them. t h a n k y o u.

if you enjoyed reading this text, please share it with family or friends via personal messages or your social media accounts. maybe someone you know will like it too, whereas i will be grateful to you for your help and support!