WHAT BEING TWENTY IS LIKE

how to cope with fear?

 
44426511_1051485115033778_8764302603843352855_n.jpg

(english version is available below)

новый год - время перемен и новых начинаний, да? обычно - так. и я не имею ничего против этого. мне нравится то, что есть сконструированные периоды и моменты, которые подталкивают нас к тому, чтобы анализировать прошлое, переоценивать настоящее и планировать будущее. я думаю, без этого было бы слишком сложно. жизнь такая длинная, жизнь такая короткая. но с каким настроем мы беремся за перемены и начинания? какие эмоции ощущаем? какими мыслями наполнены наши головы? и что является основным источником нашей мотивацией?

раньше словом января для меня было воодушевление. в этом году на замену ему неожиданно пришло другое - страх. именно его я повторила много-много раз в предыдущем тексте. я так ждала окончания предыдущего года. так надеялась на то, что смогу оставить самые тяжелые и болезненные последствия того, как сложились последние шесть месяцев, и продолжить свой путь без них. мне казалось, что это возможно, но я снова наивно ошиблась. всё это - новая часть моего багажа. и, судя по всему, мне придется сильно потрудиться, если я не хочу и дальше таскать его за собой.

что такое страх? банальный инстинкт самосохранения, который проявляется самыми разными способами. а нормально ли ощущать его? конечно! это естественно, это часть нашей природы. и потому боятся вообще все. даже те люди, которые являются чьими-то примерами для наследования. мишель обама боится. и илон маск тоже боится. вопрос в том, как они воспринимают свой страх и что с ним делают. допускаю, что они принимают его, прислушиваются, но не позволяют остановить себя, если считают, что находятся на правильном пути. и в итоге делают то, что для них по-настоящему важно, несмотря на страх.

47101024_296604750968180_3623489343792368048_n.jpg

в первом тексте этого года я поделилась с тобой идеями, которые как можно чаще прокручиваю в своей голове, чтобы справиться с происходящим. среди них была следующая: я - не мои провалы. я - не мои достижения. так вот сегодня я хочу добавить еще одну: я - не мой страх. да, у меня есть страх. да, иногда кажется, что страх переполняет меня и не оставляет пространства чему-либо еще, но это происходит исключительно потому что я позволяю это. если же взять себя в руки, вполне реально обуздать свой страх и снова ощутить, что кроме него, есть многое другое.

четыре абзаца текста, а ответа на вопрос “как справиться со страхом?” я до сих пор не дала. но правда в том, что однозначного ответа или “волшебного решения” этой проблемы не существует. для меня всё сводится к тому, что желание сильнее страха. когда речь идёт о том, что является моей мечтой и, соответственно, целью, именно сила желания помогает мне действовать вопреки страху.

я написала о том, что я сейчас сильно боюсь повторения прошлого года. я думаю: “а что если я сделаю всё возможное, но останусь на том же месте? что делать тогда?” но ведь я не знаю, как всё будет. я понятия не имею! мы что-то думаем, планируем, представляем, но никогда не знаем, да и не можем знать, как все в итоге получится. я могу бояться и опустить руки, либо же я могу и дальше действовать, совершать попытки повлиять на мою жизнь и сделать её такой, как мне хочется. именно этот выбор я и делаю, когда в очередной раз сталкиваюсь с любым страхом.

кстати, напоследок, любопытный и важный момент - я боюсь, что мой прошлогодний провал повторится, а те, кто добились успеха, боятся, что не смогут допрыгнуть до своей же планки. и это интересно! это напоминание о том, что ни в одном положении человеку изначально не бывает полностью хорошо. всегда есть сомнения и страхи, всегда есть повод для переживаний. всегда. какой же из этого вывод? да очень простой - необходимо учиться жить. внимательно обращать внимание на детали, ценить всё, что есть, наслаждаться этим. и никогда ничего не воспринимать как должное. н и к о г д а.

📌 если тебе нравится то, что я делаю, и тебе хочется помочь мне писать больше и лучше, ты можешь финансово поддержать меня. да, я наконец-то решилась на страницу на патреоне 📌

если же тебе нравится то, что я делаю, но ты не можешь или не хочешь финансово поддержать меня, ты можешь поделиться ссылкой на этот текст с кем-то из своих близких или знакомых. возможно кому-то из них он тоже будет интересен, а я буду благодарна тебе за помощь!

в любом случае, большое тебе спасибо за время и внимание. спасибо тебе за то, что ты со мной ❤️

47586109_373015743257137_4674074334637436279_n.jpg

a new year is the time of changes and new beginnings, right? usually yes. and i hold nothing against this idea. moreover, i like that we have these constructed periods and moments that push us to analyze our past, reevaluate our present and plan our future. i think that our existence would be too complicated without them. life is so long, life is so short. however, what kind of mood are we in when we take up these changes and beginnings? which emotions do we feel? and what kind of thoughts fill up our heads? finally, what is the main source of our motivation?

the word of january used to be inspiration for me, but unexpectedly it was fear this time. this is why i repeated it so many times in my previous text. i had waited for the end of last year so much. i had hoped that i would manage to leave all difficult and painful repercussions of the past six months and then go on without them. i had been convinced that it would be possible, but i made another naive mistake. all of it is a new part of my personal baggage. and i will have to make a hell of an effort to get rid of it if i do not want to carry this weight around with me.

what is fear? a banal instinct of self-preservation, which manifests itself in different ways. is it normal to feel it? of course, it is natural, as it is a part of our nature. and therefore, everyone experiences fear. yes, even someone`s rolemodels. michelle obama has fears. and so does elon musk. the question is how they perceive it and what they do with it. i assume that they accept it, listen to it, but do not let it stop them, if they are convinced that they are on the right track. then they manage to do what truly matters to them despite fear.

45881950_545857919210632_3574996319235030227_n.jpg

in the first text of the year i have shared some of the ideas that i constantly remind myself about in order to cope with my reality. i am not my failures. i am not my accomplishments - is one of them. today i would like to add one more: i am not my fear. yes, i have fear. many fears actually. and yes, sometimes it seems like fear fills me up and does not leave any space for anything else, but it happens only because i let it. when i shape up and regain control, i manage to cope with fear and discover that there are many other emotions apart from it.

four paragraphs of text later, there is still no answer to the “how to cope with fear?” question. the truth is that there is no univocal answer or a “magical solution” to this problem. in my particular case, what matters the most is that my desire is stronger than my fear. when it comes to my dream, which is consequently my goal, the force of my desire helps me function despite my fear.

i have already mentioned that i have a very intense fear of failing again, like i did last year. i think “what if i do everything i can and achieve nothing? what will i do then?” however, i do not know what will happen within the next twelve months. i have literally no idea. yes, we think, plan and imagine so much, but we never actually know, and there is no way we could always know the exact outcome. i can let the fear win me over and give up or i can keep on taking one step at a time in order to have an impact on my life and try to make it what i would like it to be. this is the choice i make every time i face any kind of fear.

finally, a curious and important moment - i am terrified of repeating my failure from last year, whereas those who achieved success are terrified of not being able to get to their own level again. this is so valuable. it reminds us that no matter where we are in life, we are initially unable to feel truly good. there are always doubts and fears, as well as reasons to be anxious. so, what is the conclusion? it is very simple - we need to re-learn how to live. we need to pay attention to details, to appreciate everything we have and enjoy it. we should never take anything for granted. n e v e r.

📌 if you enjoy what i do and you would like to help me write more and better, you can support me financially. yes, i have finally dared to create a patreon profile 📌

whereas if you like what i do, but you cannot or do not want to support me financially, you сan share a link to this article with someone you know. maybe they will enjoy it too, and i will be grateful for your help!

in any case, thank you very much for your time and attention. thank you for being here with me ❤️

the illustrations from this post are by bianca cash.

 
Anastasiya MozgovayaComment